¡TOMEMOS AGUA!

El agua es fuente de vida, de salud y de bienestar. A menudo, nos olvidamos de beber agua y debemos consumirlo en grandes cantidades diariamente.

Las reacciones químicas del organismo tienen lugar en un medio acuoso; sirve para transportar nutrientes y como vehículo para excretar productos de desecho; lubrica y proporciona soporte estructural a tejidos y articulaciones. Una función a destacar es el importante papel que juega en el proceso de la termorregulación.

Durante todo este tiempo de preparativos para tu gran día, no te olvides de beber agua. Notarás como en poco tiempo tu piel cambiará. Se convertirá en una piel hidratada por dentro, por lo que la notarás más elástica y vital por fuera, también te ayudará a desintoxicar y facilitará la eliminación de toxinas que acumulamos en nuestro organismo.

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Las necesidades de agua varían dependiendo de la dieta, de la actividad física realizada, de la temperatura ambiental, de la humedad, etc. por lo que es difícil llegar a establecer recomendaciones generales. De cualquier manera se recomienda consumir más de 2 litros al día.

La ingesta líquida, además de agua, puede incluir zumos, refrescos, infusiones, sopas, leche y aguas minerales. Te recomiendo que pongas esta receta en marcha, porque aparte de incorporar agua en tu dieta es una manera muy rica de incorporar vitamina C.

A mí me encanta esta combinación, es fresca, natural y esta buenísima. Es perfecta para los meses de primavera y verano.

Ponerlo en práctica y contarme qué tal os funciona.